写于 2017-11-02 08:05:09| 亚洲城App| 热门

一个重达28块石头的男人几乎减掉了一半的体重 - 吃了比以前更多的食物

45岁的布莱恩·哈里森(Brian Harrison)花了数年时间吃掉油炸马铃薯片,外卖和含糖零食,全部用全脂可乐,啤酒和葡萄酒冲洗掉

在他最重的时候,他每天消耗大约4,000卡路里的热量,并且BMI大约为53.2 - 这意味着他是肥胖的最高类别

来自诺丁汉的Brian决定在2014年10月被诊断出患有2型糖尿病后继续节食,这与他的体重有关

令人难以置信的是,他在短短12个月内就丢掉了一块高达13磅半的石头

他的体重下降到14磅4磅,他从50英寸腰围到32英寸

今天,学校员工发展经理说,他戏剧性减肥的秘诀实际上是吃了比以前更多的食物

但他没有脂肪,不健康的产品,而是消费“营养健康”的食物

阅读更多:女人在饮酒40年后开发出'水牛'驼背和手臂肿块他说:“我感到很惊讶 - 我的能量水平感觉我已经20多岁了,我的健康状况完全逆转了

”这是一个非常容易的饮食 - 它充盈和营养 - 我已经重新接受了自我教育

我从未吃过这么多东西

“我现在正在吃更多,但区别在于它的质量和健康食品

”当我更大的时候,我不习惯吃早餐,这是一杯咖啡,就是这样,但现在我让自己变得油炸了,但我用水或低卡路里的油煮

“我现在从来没有吃过食物,而是从头开始制作自己的酱汁

我过去常常在周末喝葡萄酒和啤酒,但现在只在特殊场合喝酒

阅读更多:厌食症少年吃了两周就吃完了每天50卡路里的热量表示跳舞可以拯救生命“我用蔬菜和牛排煮了很多鱼

我从不饿,而且当我28岁的时候,我的吃量远远超过以往

“我一直有很大的胃口,但这意味着我仍然可以吃大量的食物

”简单的事情,如离开洗澡现在要容易得多,而且我不会觉得去那些地方很害羞 - 它对我生活的方方面面

“当我第一次加入这个团体并意识到我不得不失去13块石头时,我认为它永远不会发生,所以它只是表明任何人都可以做到

我正在抵抗糖尿病,我的血压已经下降

”我更健康在公开场合走出去时更有信心

“离婚的Brian也将他新的健康饮食与每天常规的半小时步行和每周六12英里的漫步结合起来

他补充说:”我一直都很沉重

25年来一直非常自我意识

“我多年来一直从事以办公桌为基础的工作并养成了不良的饮食习惯

”我一直都知道这是一个问题,因为我早上感到昏昏欲睡,并且久坐不动

“我的健康状况开始恶化,我无法摆脱糖尿病的症状 - 口渴,早晨醒来,感觉自己已经腐烂了

”过去两年参加减肥世界小组的莎拉科利斯说,布莱恩已经变成了一个“完全不同的人”

她说:“当我第一次见到他时,他是一个完全不同的男人,看起来年纪大了

阅读更多:妈妈因为太胖而被巴黎迪斯尼乐园甩掉了”在玩弄羞辱之后流下了10块石头“这太棒了,他改变了所以很多,并增加了他的生活

看到他做了什么鼓励我继续前进

“管理舍伍德小组的Megan Le Sueur补充说:”他绝对比我曾经拥有的任何人都失去了更多的重量,而且他是对其他男人的灵感

“早餐:咖啡午餐:三明治,薯片,巧克力棒晚餐:中式和印度外卖,比萨饼,可乐卡路里:4000早餐:燕麦,水果,烤香肠,培根和西红柿午餐:金枪鱼沙拉,夹克土豆晚餐:意大利肉酱面/自制咖喱/辣椒卡路里:1,500 -2,000